Попрыгаем и ножками подрыгаем

«О спорт, ты где?»- подумала я как-то раз, глядя на себя в зеркало. Наше обществобеспощадно по отношению к внешнему виду своих граждан. Жировые складки на различных частях тела, обвисающие животы и толстые ноги никак не вписываются в рамки сегодняшней жизни с ее бешеным темпоми сумасшедшим ритмом. Они предательски вываливаются за эти самые рамки и порождают кучу комплексов в ранимых девичьих душах. От полного погружения в подобные депрессивные рассуждения меня спасло внезапно всплывшее в памяти иностранное слово «фитнесс». Вот оно - чудесное средство от надвигающегося ожирения и сопровождающей нас гиподинамии! И вот, с этого сентября пошла я дрыгать ногами и не только под энергичную музыку с периодичностью два раза в неделю. Честно говоря, до сих пор чувствую себя «бревном»: все делают поворот в одну сторону -я в другую, все сделали пять движений – я одно, и то с трудом. Ну а когда доходит до силовой нагрузки, хочется прогрызть в полу дыру и провалиться в нее. После десяти минут беспрерывного качания пресса начинает казаться, что мышцы протестуют против такого «издевательства» над ними и назло начинают сгибаться в другую сторону. Но как ни странно после тренировки возникает привычногодля меня желания бросить всю эту «ерунду» или просто повеситься. Даже наоборот,

как-то сразу и жить хочется, и невесть откуда появляется прилив энергии и неуемная жажда деятельности. Так в чем же секрет этого не так давно появившегося вида спорта и откуда он взялся?

Главное достоинство фитнесса -сбалансированность двух видов нагрузки: аэробной и силовой. В результате более- менее серьезных занятий можно не только сбросить пару- тройку лишних «кг», но и привести свой разленившийся организмв хорошую, а если повезет в отличную, физическую форму, поскольку работа идет «по всем фронтам». Улучшаются различные характеристики тела: силовая выносливость, гибкость, ловкость, динамическая мышечная сила и еще бог знает что. Во как! Это вам не просто дергаться, прыгать и ноги к потолку задирать, все продумано и просчитано! Кто же придумал это физкультурное чудо, точно неизвестно. Существует, по крайней мере, три версии. Первая и самая древняя – античная. По этой версии цель фитнесса – внутренняя гармония и внешняя красота. Именно к этому стремились еще в 5 веке до н.э. древние греки, посвящая себя занятиям спортом и превратив атлетику в своего рода искусство. В античной культуре даже можно найти своеобразные прототипы современных фитнесс – клубов. Древнегреческие красотки и красавцы собирались в определенных местах не только с целью совершенствования своего тела, просто пообщаться, «кое-что перетереть». Вторая версия - американская."Официально" фитнесс появился в США около 30 лет назад, хотя первые фитнесс - программы сформировались во время второй мировой войны. Чтобы не терять время, американские солдаты тренировались с отягощениями,укрепляли мышцы пресса, подтягивались... Затем эти простейшие упражнения стали классикой и с годами были усовершенствованы профессионалами. В 70-е годы 20 века тесты физического состояния населения выявили массу проблем со здоровьем многих американцев. И эти проблемы увеличивались пропорционально улучшению качества жизни. И тогда при президенте США был создан Совет по фитнессу, в который вошли 20 наиболее авторитетных профессионалов в области фитнесса, а также политики из разных штатов. Главной задачей этого совета была популяризация фитнесса. Версия третья -русская. Отечественный фитнесс совсем молод. Он появился как полноценный вид спорта около двадцати лет назад и вырос из советской классической физкультуры.

Вот такой вот современный, молодой и жизнерадостный спорт. И фигура в порядке, и настроение отличное и можно смело всем хвастаться, что ты ведешь активный образ жизни. Ну, разве не здорово? В общем, все в зал и физкультпривет!